Sempre à procura de uma vida tranquila, você viverá inquieto

"Não é tão importante, eu posso passar por cima disso"

"É melhor deixá-lo para não criar tensão"

Essas atitudes, no momento, evitam dar vazão a reações negativas, mas, na realidade, são tijolos pesados ​​que, a longo prazo, criarão um profundo desconforto.

Aqueles que escolhem permanecer calados por uma vida tranquila, preferem não expressar seus pensamentos , não tomar uma posição.

Dessa maneira, tendemos a esconder o que realmente pensamos, para não magoar os outros, para evitar discussões.

Na minha prática clínica, muitos me pedem conselhos sobre como construir ou reconstruir a confiança em um relacionamento , seja um casal, amizade ou família. A confiança é um aspecto fundamental sobre o qual construir um relacionamento sólido e próximo.

É muito mais fácil construir confiança do que reconstruí-la quando está quebrada, porque a decepção de não confiar traz consigo uma série de emoções negativas com as quais lidar.

Para reconstruir um relacionamento baseado na confiança, é essencial que dois de vocês o desejem e trabalhem intensamente para alcançá-lo.

Como em todos os conceitos abstratos, antes que você possa dar conselhos, é bom entender o que é confiança para você.

Cada um de nós tem uma definição diferente de confiança. Para alguns, confiança significa poder confiar totalmente no outro; para outros, representa um presente; pois ainda outros confiam significa dizer tudo sem julgar.

Essas definições podem ser muito diferentes, e o significado que cada um de nós dá ao conceito de confiança na vida de alguém é importante.

Acredito que confiar em mim representa uma co-construção, a possibilidade, através de repetidas experiências, de acreditar na força do relacionamento com o outro.

Não confio, mas a construo dia após dia, e somente graças à soma de muitos momentos juntos, e que me levam a confiar.

Mas o que acontece quando alguém desaponta a confiança?

A decepção é acompanhada de sentimentos de perda, a pessoa se sente perdida, incrédula, ferida, zangada. A profundidade desses sentimentos parece ser muito semelhante ao luto, entendido como "perda".

Há pessoas que se sentem tão magoadas que têm medo de tentar confiar na outra. Uma atitude de fechamento, no entanto, certamente não é a melhor maneira de lidar com um relacionamento.

Aqui, acho que o ponto é exatamente como consideramos a confiança, porque todos podemos cometer erros. Se considerarmos a confiança como uma construção contínua, que se desenvolve dia após dia, também permitimos que o outro se sinta mais à vontade conosco.

Mas, dessa maneira, não se manifesta suas necessidades autênticas , com o risco de que outros nunca entendam as reais necessidades dessa pessoa.

Além disso, o silêncio da decepção leva a gota a gota enchendo um copo que pode transbordar em um instante.

Emoções negativas não expressas tenderão a criar um mal-estar que, mais cedo ou mais tarde, terá que ser liberado, levando a conflitos às vezes irreparáveis.

Quando você repassa suas emoções, quando nega que algo é realmente importante para você, inconscientemente está dizendo para si mesmo: "Você não conta o suficiente".

Definitivamente, dizer o que você acha que deve ser cuidadosamente avaliado de acordo com a situação específica, mas, em geral, quando algo nos faz sofrer, ou não nos convém, devemos aprender a expô-lo, a expressar nossa posição e nossos pensamentos.